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  经常失眠适当补点钙
          
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经常失眠适当补点钙
作者：佚名    文章来源：不详    更新时间：2007-12-21
 缺钙会使肌肉和神经兴奋性提高，进而会出现失眠。临床建议失眠者睡前喝一杯牛奶，一方面是缓解紧张的神经；另一方面是起到补钙的作用。 （楚天剪资料室）

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