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做滚翻练习可治晕车

作者：胡连荣文章来源：不详更新时间：2007-12-21
	日本专家在实验室里模拟了一套可产生晕车感觉的装置，让晕车的人进去试坐，几次反复以后症状均不同程度减轻，大部分人没有了晕车的感觉。这是因为，当大脑适应了移动物体的摇晃以后，就会习惯于这种刺激，不再有难受的感觉。从这个实验受到启发，专家归纳了几种有效防治晕车的方法。比如，在家里练习做前（后）滚翻，就可以逐渐适应摇晃。首先，向前翻，按身体适应程度安排次数，不要过分激烈，强度循序渐进，如能顺畅地连续做10次，就可以改做后滚翻，再连续做10次，常做做就不会再晕车了。另一种方法就是按低头、仰头两种方式闭目原地转圈，练习到能平稳地分别完成5圈，就不必再担心晕车问题了。【《健康时报》1月25日胡连荣编译】
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