给皮肤搭配“美容餐”-楚天剪-www.ip255.com

您现在的位置：楚天剪 > 健康顾问 > 保健 > 文章正文

	给皮肤搭配“美容餐”	【变小字体变大字体】
给皮肤搭配“美容餐”

作者：于康文章来源：不详更新时间：2007-12-21
	问题一干涩多皱多吃富含维生素C和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物。贴心小验方：★水果、蔬菜去皱：丝瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润、去皱效果。 ★啤酒、茶叶、鸡骨头、鸡皮煲汤去皱。 ★咀嚼去皱：每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。 ★丝瓜汁去皱：用丝瓜汁与等量的蜂蜜调匀抹脸，用清水洗去，有嫩肤去皱之功效。问题二皮肤色斑多吃富含维生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆类食物。适当多喝清水或绿茶，减少食盐摄入量。大量食用水果和蔬菜，但注意水果中尽量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有害。多食用海带等海藻类及菌类食物。多食贝壳类和甲壳类，海产品富含硒和锌两种重要的抗氧化物，可以抵制侵害皮肤的自由基，如牡蛎、金枪鱼、墨鱼等。贴心小验方：★莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等。 ★牛、羊、狗肉汤。问题三皮肤粗糙无光泽多食滋阴养血、清热去火的食物，如竹笋、海参、瘦肉等。多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里蕻、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等。贴心小验方：★木瓜片：木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质；木瓜酶能润滑肌肤，有助于排出体内毒素。 ★香蕉柠檬浆：香蕉一个，蜂蜜一茶匙，柠檬汁约20滴，调和成浆。先将面部洗净，毛巾热敷，使毛孔张开，然后用调好的美容浆擦面部和颈部，十几分钟后用清水洗掉，可以滋润干性皮肤，起护肤作用。【《健康时报》1月29日于康文】
	上一篇文章：保健品消费有八大陷阱下一篇文章：压力大使“女更”提前
【发表评论】【关闭窗口】
网友对"给皮肤搭配“美容餐”"的评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）