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六招保护你的前列腺

六招保护你的前列腺

作者：周伟文章来源：不详点击数：更新时间：2007-12-21

１.到医院做检查：医生建议到了５０岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史，你要从４０岁就开始做这些检查。
２.规律性事：短时间内多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达８９．７％。相反，节制性欲，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。
３.多吃西红柿：研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。
４.摄取豆类食品：豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效遏止前列腺癌的食品。
５.多食含“锌”小零食：锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，应该有意多摄入海产品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含锌的零食。
６.多做运动：生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，所以尽量保持放松的状态。适度地进行体育活动可以改善前列腺局部的血液循环。【《江南保健报》11月7日周伟文】

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