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	心理健康“五味”	【变小字体变大字体】
心理健康“五味”

作者：佚名文章来源：不详更新时间：2007-12-21
	人们的生活离不开“五味”的调剂，就连心理平衡也同样需要“五味”滋养。酸——宽容宽容虽然也会使人心里酸酸涩涩，但却是脱离种种烦恼、减轻心理压力的法宝。宽容不是逃避，而是豁达与睿智的表现。甜——爱心一个人如果长期得不到别人，尤其是亲人的爱，心理就会出现不平衡，进而产生心理障碍和疾患。苦——宣泄每个人都会有这样的体会：每当遇到不顺心的事，总想对亲人或好友诉诉苦，把心里的不快倒出来，这就是宣泄。与此同时，也希望有人来帮助自己解开心中的疙瘩。宣泄过后，心里豁然开朗，心情也会特别放松。辣——批评善意的批评虽然是辣的，可一个人如果长期得不到正确的批评和善意的帮助，势必会滋生骄傲自满的毛病，变得固执、傲慢、自以为是，而这些都是心理不健康的表现。鲜——信念在生命的旅途中，我们常常会遭遇各种挫折和失败，会陷入到某些意想不到的困境。这时，信念和理想就犹如心中注入的新鲜血液，能帮助人们度过坎坷与挫折，从而防止偏离人生轨道，陷入心理暗区。总之，善于运用以上“五味”来调剂情感、精神生活，做到心理保护上的自立、自觉，你就能保持较良好的心理状态，从而远离疾病的困扰。【《大众健康报》11月23～29日】
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