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养阴润燥中医秋补重点

养阴润燥中医秋补重点

作者：石淮滨文章来源：不详点击数：更新时间：2007-11-4

中医秋补的原则是：养阴防燥。中医学认为，“秋为容平”之季，自然界阳气渐消，阴气渐长，气候由热转寒，处于“阳消阴长”阶段。由于气候逐渐凉爽，燥气盛行，使人们感到诸多干燥不适的症状，说明燥气可消耗人体之津液。津液既伤，养阴润燥就是适宜秋季的补法。在单味中药方面，老年朋友可重点选择下述几味：
百合味甘，性微寒，富含蛋白质、淀粉及微量的多种生物碱。具有养阴润肺、止咳、清心安神功效。适用于入秋后肺阴不足、久咳干咳、痰中带血、鼻中干燥者。
银耳又称白木耳，水发后用。味甘、性平，含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素。具有滋阴润肺、养胃生津、补虚损之功效。适用于入秋后肺阴不足，咽干、咳嗽少痰、痰中带血、便秘、口舌干燥等症患者。但频频咯痰且量较多者忌用。
麦冬又名麦门冬。味甘、微苦，性微寒。具有润肺养阴、益胃生津、清心除烦之功效。常用于治疗秋季鼻燥咽干、干咳少痰、燥咳痰黏、痰中带血、心烦失眠等症，该药尚具有良好的润肠通便作用。
山药味甘，性平。山药富含淀粉、淀粉酶、胆碱、维生素C及多种氨基酸，其中淀粉酶能水解淀粉，有助于消化。山药还有补脾养肺、益气养阴、补肾涩精之功效。可用于治疗肺燥阴虚、咽干口燥、口渴、鼻干、干咳少痰或无痰等秋季常见的不适症状。
莲子莲子味甘、涩，性平。既可健脾补气，又可益肾固精。主治因脾虚所致的泄泻、食欲不振，肾虚所致的遗精、尿频、白浊、带下病，阴虚烦渴等。
秋季干燥的特点，决定了此时进补应以前述滋润、清淡、养阴之品为主，只要每天在煮粥时任选一种，稍微添加6～15克(山药的用量可适当大些，如60～250克)，坚持3～5天，一般都有良好效果。【《医药养生保健报》8月28日石淮滨文】

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