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吃得太饱最好侧卧

作者：生命文章来源：不详更新时间：2007-9-5
	中国中医科学院庄乾竹博士指出：许多人吃得过饱之后，喜欢四处溜达，认为这样可以促进消化，避免积食，其实，这种方法并不可取。这是因为，人吃得过饱时，胃内容物增多，胃的体积增大，胃壁会变薄，如果这时四处溜达，不但会增加胃的负担，引起胃下垂，而且容易诱发急性胃扩张等疾病。因此，感觉吃撑了的时候，最好以半卧位的姿势躺在床上为最佳；暂时不要喝水；等到撑胀的感觉减轻后，再做一些动作比较轻柔的运动，比如散步，或是双手按顺时针方向按揉腹部，以促进胃肠道对食物的消化、吸收。【《深圳特区报》1月4日生命文】
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