自从进入4月，许多人就感觉每天早上起床总是浑身酸软无力，上班不到半天就觉得疲乏困倦，一点精神都没有。其实，他们出现的这些症状都跟春季天气潮湿有关，再加上现代的年轻人平日不注意养生保健，因此面对潮湿“侵袭”的时候，其抵抗力有时甚至还比不上中老年人。
两种原因让年轻人不抗“潮”
吊带睡衣＋空调导致腰酸背痛  天气潮湿固然是引起腰酸背痛的外部原因，但更关键的问题在于现在年轻人的体质下降了。专家指出，这些年轻病人有几个共同点，第一就是经常呆在空调环境下；第二，很多年轻女性，夏天喜欢穿吊带睡衣，肩膀等关节部位就完全暴露在空调底下，非常容易受凉。
这些不良的生活习惯日积月累，病灶已悄悄地在身体里埋伏了下来。到了春季，遇到潮湿，体内的废物难以随着汗液排到体外，两种因素一结合，肌肉酸痛等症状就会随之而来了。
爱喝冷饮脾胃最容易乱套  潮湿天里出现肌肉酸痛还与人的脾胃有关。许多年轻人爱吃生冷食物，在中医学理论中，寒凉食物吃多了，会影响脾胃。由于“脾主运化”，即掌管食物营养的转“化”及“运”输，如果脾脏运作有阻滞，体内的多余水分就不能全部排清。而到了春天，天气多属潮湿，内外夹攻，人体就较易“湿重”。一个人若“湿重”、“困湿”，就会表现出精神倦怠、全身酸痛、食欲下降等情况。【《广州日报》4月13日黎蘅、崔艳玲文】

祛“湿”有招
艾灸＋拔火罐可祛湿
拔火罐是一个立竿见影的祛湿方法。除了去医院拔，还可以自己买一套拔火罐工具在家中自行操作。这种方法既没有副作用，效果也十分明显。还可进行艾灸。建议有腰酸背痛、精神疲乏、胃口不好等症状的人可以用艾条对肚脐和足三里（膝关节下面约三寸的地方）实施艾灸，据说这种方法不仅可以祛湿，而且还能起到健脾胃的效果。
饮食也可祛湿
在饮食上，扁豆、云苓、白术、薏米等药材都有祛湿的功效。下面介绍两则食疗方：
五指毛桃炖瘦肉：五指毛桃是一种野生草药,该方有益气固表、健脾利湿、舒筋活络、除痰止咳的功效。
扁豆薏米鸡脚汤：薏米能健脾利湿、清热排脓，有利于治疗脾虚泄泻,寒湿泄泻。该汤有健脾祛湿、舒筋活络的功效。