老人如何护肤-楚天剪-www.ip255.com

您现在的位置：楚天剪 > 健康顾问 > 健康提示 > 文章正文

老人如何护肤

老人如何护肤

作者：宋光华文章来源：不详点击数：更新时间：2007-12-21

合理的营养首先，足够的蛋白质是保证皮肤代谢不可缺少的重要因素。其次，含丰富维生素的食物对皮肤的保健和疾病的预防也是必需的，尤其含维生素A、维生素B2、维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果、米、面、豆类及动物的肝脏和鸡蛋等。足量的维生素E能减少面部皮肤细胞的色素沉着，保持皮肤的润滑，减缓衰老。酒类、咖啡、浓茶对皮肤有刺激作用，应限制饮用。
保持皮肤的清洁应经常用温水、低碱肥皂擦身或洗澡，不断清除体表的油脂、尘土、脱落的上皮细胞及汗腺、皮脂腺的排泄物，以防止毛孔及皮脂腺的出口被堵塞而形成疖肿、毛囊炎等。同时用温水擦身可改善皮肤和肌肉的血液循环，消除疲劳。
冷水洗脸可增加皮肤的抵抗力用冷水洗脸，可使皮肤血管舒张收缩，改善皮肤的血流，对末梢神经也起到一种良性的刺激，增进了皮肤的弹性，维持了皮肤的紧张度，对推迟皮肤的老化有积极的作用。
面部皮肤的按摩中老年人随着皮下组织的萎缩，皮肤变得松弛而出现皱纹。对面部松弛的皮肤进行按摩可维持其紧张度。方法是双手压紧面部的皮肤自中心横向二侧，由前向后均匀地擦拭，做到轻柔而有力，可反复进行，每日数次。【《食品与健康》2005年第7期宋光华文】

上一篇文章：警惕健身房三大污染

下一篇文章：如何远离过敏原

站内文章搜索

【关闭窗口】

　　网友对"老人如何护肤"的评论：（只显示最新10条。评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）