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巧治电视眼

巧治电视眼

作者：晓艳文章来源：不详点击数：更新时间：2007-12-21

“电视眼”患者绝大多数是中小学生，约占患者总数的９０％以上，也有部分患者为２０多岁的青年。这些患者的主要症状表现为视力明显减退，视物模糊不清，眼睛疲劳以及头晕头痛等，严重者还会出现恶心、呕吐，甚至暂时性失明。出现此类症状的原因是，患者长时间在电视机前盯着屏幕看而导致的用眼过度。
“摇身法”乃是强化视力的新招，能避免出现眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状。其操作方法是：
１.坐着摇：①眼睛紧闭，放松，坐在距灯约１５厘米远的地方，轻轻地摆头，使眼睛沐浴在温热的灯光中。②身体取端坐的姿势，以腰部为中心，使上半身左右摇晃。③快速地眨眼（睁眼和闭眼），缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。④闭上眼睛，用拇指按压太阳穴，指腹平稳地触压眼窝上、下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。⑤用毛巾捂眼，热敷与冷敷交替治疗。先用热毛巾捂在闭着的眼睛上３０秒钟，然后拿一条在冰水里浸过的毛巾捂在眼睛上，重复几次。
２.站立摇：①双脚跨开３０厘米左右，身体保持直立，然后左右摇晃；一侧脚跟随方向轮换微微抬起。②缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着你的鼻尖，你应同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看远方的一物体，并慢慢把气吐净。
【《都市女报》2月10日晓艳文】

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