人们爱用水果招待客人，探望病人．其实，水果并非人们想象的那么十全十美，并非吃得越多越好。

水果含糖量很高，成年人不宜多吃，肥胖而血压高，内脏有疾病和正在节食中的人，最好不要吃水果。因为一只苹果或一支大香蕉的含糖量，可与一碗米饭划等号。

当然，水果吃得适量，无疑有不少好处。体重在标准以内、年过四十者，一天吃一个苹果为宜；但每天吃三次，每次最多二片。下面是三种春节期间常食水果的疗效：

《本草纲目》：苹果“下气消痰，治霍乱肚疹”。对下痢和便秘都有疗效。过多摄入盐分时，吃苹果可降低体内的钠。

《本草纲目》：梨子“治风热，润肺，凉心，消痰，降火，解毒”。梨还有利尿作用，能治便秘。梨可消痰，对喘咳病人有益。

《神农本草经》：橘“主胸中瘕热逆气，利水谷，久服去臭，下气”。有解除疲劳、健胃止咳、顺气止痛的功效。可以治疗维生素C缺乏症。但亦不宜多食。