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夏季脱发咋防治

夏季脱发咋防治

作者：蓝天文章来源：不详点击数：更新时间：2007-12-21

从生理的角度来看，头发的脱落是一种正常的现象,但是夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对头部皮肤产生很强的刺激，可造成头发的损伤脱落。因此，夏季应避免太阳对头部的辐射，少到阳光下活动。
夏天人们喜欢吃清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，如果人体的蛋白质供应不足，头发也就容易脱落。因此，夏季应常吃些富含蛋白质、维生素和铁、硫、锌、铜、钙、碘等头发生长所必需的营养物质，如牛奶、蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品及新鲜蔬菜、水果，还有海带、香菇、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等。脱发较多的人，除了要注重补充营养以外，还要尽量少吃脂肪类及辛辣食物。
夏季还可选用食疗方法护发。如取黑芝麻20克(研粉)、枸杞子10克、大米50克，入锅加水适量共煮成粥，食用时加盐、油少许，每日服用1次。
【《现代保健报》7月30日蓝天文】

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