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讲究一点形体美

作者：佚名文章来源：本站原创点击数：更新时间：2007-12-21
	形体即一个人的体型。形体美主要是指在掌握人体的几种基本姿势时，所表现出来的美感。古人所说的“立如松”、“坐如钟”，就是对形体美的一种要求。站立、行走、坐卧是人体的基本姿势。正确健美的站立姿势应该是：头、颈、躯干和脚的纵轴在一条垂直线上，换胸收腹，梗颈，两臂自然下垂，形成一种优美挺拔的形态。这样，人体固有的脊柱形态的曲线美也就表现出来了。行走是站立姿势的一个发展，除了要保持站立时正确的优美姿势外，还要注意整个形体端庄有力，做到躯体移动正直、平稳，但不僵硬呆板；两臂自然下垂，协调摆动；膝盖正对前方，脚尖略微外侧，落步时脚前掌先支撑着地，两脚后跟几乎在一条直线上，弯曲程度不要大大，步伐要稳健均匀。这样的走路姿势不仅给人一种精神抖擞、舒服、大方的美感，而且对青年人脊柱和腿脚的正常发育有好处。优美的坐姿与站立、行走一样，仍然要保持挺胸、收腹。四肢摆放也要规矩端正，不能摆得太开太大，更不要跳起“二郎腿”东靠西歪。
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