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科学使用电脑防脱发

科学使用电脑防脱发

作者：欧阳军文章来源：不详点击数：更新时间：2007-12-21

从事电脑工作的人发生脱发现象较多，原因是这类人接触和使用电脑的时间越久，电脑对人体所产生的辐射越强，而辐射的主要副作用之一，就是会使人的头发脱落。此外电脑工作者注意力高度集中，用脑时间较长，会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，毛囊易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而发生脱落。因此，防止脱发的关键仍在于科学使用电脑。具体措施是：
1.使用电脑前，最好先给电脑荧光屏安上防护罩，这样既能保护眼睛，还可隔离电脑辐射。
2.调整好使用电脑的时间。一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应休息片刻。
3.保证充足的睡眠。每日8小时睡眠是必不可少的。
4.养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴。
5.静想练习。最好每天能有20～30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，尽量放松一下。
6.合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物。
7.科学护理头发。常用温水洗发，勿用碱性过强的洗发水。【《中国妇女报》6月20日欧阳军文】

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