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减肥不当恶果多

减肥不当恶果多

作者：左廷忠文章来源：不详点击数：更新时间：2007-12-21

低热量食谱———猝死
减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，也确能收到效果，但要适度。每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死的人相同的心脏变异，导致猝死。
严格素食———脱发
日本专家的统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，达到过去的3倍，其中20%～30%为20～30岁的青年女性。症结在于吃素减肥的人只吃蔬菜、水果等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
青春期减肥———闭经
青春期女性需要积累一定的脂肪(约占总体重的17%)才能使月经初潮如期而至，并保持每月1次的规律性。如果盲目减肥，体脂减少，则可使初潮迟迟不来，已来初潮者则可发生月经紊乱或闭经。
减肥过快———胆结石
快速减肥使热量供应急剧减少，沉积于组织中的脂肪加速消耗时胆固醇随之移出，在胆汁中的含量激增，胆汁因而变得粘稠、析出、结晶而沉淀下来。同时，控制饮食后胆汁分泌减少，胆囊收缩变弱，不能及时排空，也促成了结石的形成。
【《都市女报》10月3日左廷忠文】

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